ID=rWD/nohu54,Để tìm kỉếm sự bình ỷên và níềm vũi bên trõng, thực hành mĩnđfúlnẹss và ỵógả là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trung vàọ hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yoga cũng giúp cảị thiện sức khỏẽ và linh hoạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
