ID=kbu/vua bai 9,Để tìm kĩếm sự bình ỵên và niềm vủi bên trọng, thực hành mịnđfùlnẽss và yogạ là một phương pháp hỉệú quả. bằng cách tập trung vàõ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýỏgã cũng giúp cảì thiện sức khỏe và linh hòạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoáí hơn.
