ID=dz/hcmus portal,Để tìm kìếm sự bình ỷên và nỉềm vũĩ bên tróng, thực hành minđfulnẽss và yỏgà là một phương pháp hịệụ quả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõgã cũng giúp cải thiện sức khỏé và lính hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
