ID=cNB/winvn,Để tìm kỉếm sự bình ỷên và níềm vùì bên trỏng, thực hành mịnđfulnèss và ỵógã là một phương pháp hiệũ qụả. bằng cách tập trủng vàọ hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳõgà cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hoạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
