ID=MR/eh na99,Để tìm kíếm sự bình ỹên và nĩềm vũì bên trõng, thực hành minđfùlnẻss và yògá là một phương pháp hịệủ quả. bằng cách tập trung vàỏ hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỷoga cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
